Formába szeretnél lendülni? Fogyni, formálódni akarsz? A céljaidat gyorsabban elérheted mint gondolnád! Néhány hónap alatt szemmel látható eredmények érhetők el heti 2-3 edzéssel és megfelelő táplálkozással. Jó társaság, változatos edzések és felkészült edző segít át az életmódváltás nehézségein.
Az első alkalommal kiderül milyen lehetőségeink vannak, majd ennek függvényében közösen döntjük el hogyan tovább. A kis csoportos edzések lehetővé teszik, hogy egyénre szabott ütemben haladj.
Olyan edzéseket tartok, amit magam is szívesen csinálok. Ezeket választottam mikor két gyerek után újra edzeni kezdtem, de akkor is része volt a felkészülésemnek amikor Magyar Bajnoki címért eveztem.
Számomra is fontos hogy hatékonyak, szórakoztatóak legyenek. Vigyázat! Ez nem azt jelenti könnyű! A fejlődésért, a célokért mindig kicsit szenvedni kell, de az eredmény kárpótol majd!
Erő és állóképesség növelés régi orosz eszközzel és modern SFG szemlélettel. Egyszerű de hatékony!
A nehézségi szintet néhány lépéssel magadnak állíthatod, kőkeményen edzhetsz TRX-el — ha akarod!
A változás belülről kezdődik!
Egyetlen módszer vagy eszköz sem lehet egyedül jobb, mint az összes együtt.
Éld meg a változatosság erejét a köredzéssel.
Érezd magad könnyedebben és fájdalommentesen minden nap!
Állóképességi edzés, ha nem szeretsz futni.
Nemtől, kortól, edzettségi szinttől függetlenül mindegy milyen edzést választasz, az a lényeg hogy változatos és számodra szórakoztató legyen!
Az időpont nem lehet akadály! Hétfőtől péntekig több mint 25 edzést tartok, ezért mindig találhatsz számodra megfelelőt délelött, délután de akár az ebédszünetben is!
A kis csoportos (6-10 fős) foglalkozásokra bejelentkezés szükséges, ez az első lépés ahhoz hogy formába hozd magad :-)
Az edzésekhez minden eszköz biztosított, nincs szükség saját kettlebell-re illetve TRX-re. A kettlebell edzésen lehetsz akár mezítláb is, egyébként válassz lapos talpú cipőt és kényelmes ruhát.
Ha teheted hozz vizet vagy izotóniás italt mert az edzés közben elveszített folyadékot és ásványi anyagot minél gyorsabban pótolni kell.
Az edzés alatt az ékszerek, gyűrű, nyaklánc viselése veszélyes. Inkább hagyd őket otthon!
Még sosem fáradtam el ennyire!István / Minden edzés után
A terem a József Attile utca 129 szám alatt a festékbolt felett. Parkolni az épület előtt, vagy hátul az udvarban lehet. A terem az első emeleten van, így a bemelegítés már a lépcsőházban kezdődik.